Ich biete Life & Business Coaching sowie Gesundheitscoaching für Unternehmen und Privatpersonen. Was ich unter Coaching verstehe, können Sie unter meinem Coachingverständnis nachlesen. Informationen zum Thema Coaching finden Sie sowohl im englischsprachigen Video oder auch in Textform hier.

Life Coaching eignet sich für Privatpersonen die mit ihrer aktuellen Lebenssituation unzufrieden sind und den Wunsch nach Veränderung haben. Sie wissen vielleicht noch nicht genau wie Sie die Veränderung herbeiführen wollen oder was genau die einzelnen Schritte sein könnten? Ich helfe Ihnen genau dabei dies herauszufinden und begleite Sie dabei auf ihrer spannenden Reise.

Fragen nach der eigenen Identität sind oft Themen im Life Coaching. Die Frage nach dem Wer und wie bin ich oder dem was kann ich, werden oft zentral bei angestrebten Jobwechsel oder der Frage nach dem nächsten Karierreschritt. Aber auch einschneidende lebensverändernde Erlebnisse, wie gesundheitliche oder zwischenmenschliche Krisen oder Konflikte rufen den Wunsch nach Veränderung hervor.

Beispiele in den Menschen Coaching für sich entdecken:

• „Warum habe ich da schon wieder so überreagiert?“ oder „Das machst du immer so, warum kannst du nicht mal … ?“
• „Ich weiß nicht, wie ich weitermachen soll oder wo ich anfangen kann.“
• „Mein Chef weist mich im Jahresgespräch darauf hin, dass ich kunden- und teamorientierter auftreten müsse sowie eine aktivere Rolle in Meetings einnehmen solle.“
• „Warum regt mich das Verhalten meines Partners oder Kollegen so auf?“ „Wieso bringt mich dieser Mensch so zum „ticken“ ?“

Im Business Kontext kann Coaching hervorragend eingesetzt werden um den Mitarbeiter oder die Führungskraft auf neue Rollen und Aufgaben vorzubereiten oder dafür benötigte Fähigkeiten zu entwickeln oder auszubauen. Durch die Aneignung neuer Fähigkeiten oder die Sensibilisierung für unterschiedliche Persönlichkeitstypen und -stile kann Coaching auch dabei unterstützen Konflikte im Team vorzubeugen. Es kann somit auch modular eingesetzt werden, z.B. im Anschluss an einen Workshop oder Beratungstag um gelerntes Wissen durch den Ausbau von Fähigkeiten des einzelnen Mitarbeiters gezielt und nachhaltig zu integrieren. Coaching kann bei somit einzelne in der persönlichen und beruflichen Entwicklung unterstützen aber auch als langfristige Teamentwicklung eingesetzt werden.

• Mitarbeiterentwicklung – und führung
• Standortbestimmung, z.B. als Vorbereitung auf die neue Führungsrolle
• Agile, stärkenorientierte Führung
• Stressmanagement
• Burnout-Prävention
• Kompetenzentwicklung
• Konfliktmanagement

Gesundheitscoaching setzt den Fokus auf mentale wie körperliche Gesundheit und hilft durch den Einsatz konkreter Coachingtools hinderliche Verhaltensmuster aufzudecken und abzuwandeln. Darüber hinaus lernen Sie im Gesundheitscoaching zu verstehen, welchen Einfluss gesunder Schlaf, Bewegung und eine ausgewogene Ernährung auf das körperliche und mentale Wohlbefinden nehmen. Es geht darum die eigenen Grenzen zu erkennen und zu respektieren und dennoch langfristig leistungsfähig und gesund zu werden oder zu bleiben und sich in seiner Haut wohlzufühlen.

• Fördern des Bewusstseins für eigenes Verhalten und Denkweisen oder das anderer
• Entwicklung von Handlungsstrategien
• Stressprävention und Stressreduzierung
• Langfristige Steigerung der Belastbarkeit und Resilienz
• Steigerung der Vitalität und des Wohlbefindens
• Emotionale, körperliche und geistige Ausgeglichenheit
• Körperliche sowie geistige Leistungssteigerung
• Wissenstransfer: Zusammenhang von Ernährung, Bewegung, Schlaf und Entspannung mit der aktuellen sowie vergangenen Lebensweisen und – situationen
• Gewichtsreduzierung

Ergänzende Bausteine für Teams und Unternehmen:

Workshops und Trainings
Teamentwicklung
Beratung (Organisationsentwicklung nach dem Living Organisation Ansatz und Back-Office Optimierung)

Coaching

Workshops

Teamentwicklung

Beratung